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Per allenamento funzionale s’intende un’attività motoria finalizzata a migliorare il movimento e l’esplicazione delle funzioni motorie della vita quotidiana, partendo dall’apprendimento o re-apprendimento dei patterns motori. Una delle strumetazioni più utilizzate e conosciute di questa metodologia è il TRX TRAINING.
Il TRX è un sistema di allenamento semplice e utile per la muscolatura di tutto il corpo: un unico attrezzo infatti permette di praticare esercizi per addominali, arti inferiori e superiori, migliorando le più diverse funzioni muscolari. E’ un allenamento adatto a diverse esigenze: è perfetto per chi necessita di un programma di rieducazione funzionale, per chi vuole migliorare la propria performance sportiva o per chi cerca un benessere psicofisico generale. Inoltre, aiuta a sviluppare un miglior controllo e gestione della cintura addominale, utile per prevenire gli infortuni, per migliorare la propria postura e migliorare l’efficienza generale del nostro corpo in qualsiasi attività fisica.
Power Plate è l’originale e sicura pedana vibrante per la tonificazione e il rilassamento muscolare che permette di ottenere i risultati desiderati in un minor tempo. Le sue vibrazioni interessano tra il 95 e il 97% delle fibre muscolari: ciò significa meno tempo e più efficacia. L’allenamento con vibrazione intensifica la combustione dei grassi, migliorando il metabolismo basale e riducendo gli strati adiposi sottocutanei: il massaggio provocato dagli esercizi di Power Plate scioglie gli addensamenti dei tessuti e le cellule adipose, accrescendo la mobilità degli strati tessutali. La cellulite viene sciolta, il tessuto connettivo rinforzato e la pelle risulterà più liscia e levigata.
La rieducazione motoria (chinesiterapia) è una modalità di terapia che, attraverso il movimento, mira a ristabilire la normale funzionalità articolare, muscolare e la postura.
L’obiettivo della chinesiterapia è quello di allenare i muscoli, i tendini e le articolazioni a recuperare una normale mobilità e una migliore elasticità, ad aumentare la forza e la resistenza dei tessuti. Inoltre, essa fornisce indicazioni sui movimenti da evitare, propone esercizi che alleviano il dolore, insegna la coordinazione e le posture corrette.
La chinesiterapia è essenziale dopo un intervento chirurgico o un’immobilizzazione prolungata a causa di gessi o tutor, in caso di accorciamento muscolare e tendineo e di disfunzione articolare.
La rieducazione motoria si avvale di esercizi mirati e individualizzati, dai più semplici ai più complessi, che possono facilitare il ritorno alle normali attività quotidiane con un significativo miglioramento del dolore.
L’allenamento posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare; in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di terapia che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano ad eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Le sue applicazioni sono molteplici, ma si evidenzia una necessità ad esempio in determinati problemi alla colonna vertebrale per questo PancaFit è un nostro alleato,
PancaFit è l’unico attrezzo capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’allungamento muscolare globale decompensato.
Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E’ un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere compensi, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma.